Schwangerschafts-Pilates

Bewegung ist wichtig, auch in einer besonderen Zeit wie der Schwangerschaft. Damit Sie sich während jeder Phase der Schwangerschaft fit und Wohl fühlen, Sie sich aber auch auf der Geburt gut vorbereiten können ist es hilfreich der Köper zu trainieren.

Die Übungen sind Speziell für der Schwangerschaft geeignet und fokussieren sich auf Stabilität, Kraft und Atmung. Die richtige Haltung und an und Entspannung vom Beckenboden werden trainiert, das wird Sie auch bei der Geburt und Rückbildung sehr unterstützen.

© 2017 BY MOVEMENT & DANCE HAMBURG EMILY KATE RUMPF

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